Wut-Coaching in Wien
Ich bin Beatrice Heissenberger
Psychologin und deine engagierte Partnerin auf deiner Reise zu einem gelassenem ich. Erlaube mir, ein wenig über mein Herzensprojekt Wut-Coaching zu erzählen und wie ich dich unterstützen kann, deinen Weg zu einer gesunden Emotionsregulation zu finden und deine Wutanfälle hinter dir zu lassen.
„Emotionen sind Bedeutung“
Lisa Feldmann Barrett
Wut-Coaching – Ein Herzensprojekt
Wutanfälle können belastend sein, sowohl für uns selbst als auch für unsere Beziehungen zu anderen Menschen. Doch mit meinem Herzensprojekt Wut-Coaching ist es möglich, einen neuen Weg zu gehen. Meine langjährige Tätigkeit sowohl als Psychologin in der Verkehrspsychologie als auch in meiner Arbeit mit meinen Klienten und Klientinnen in der freien Praxis hat es mir ermöglicht, viel Erfahrung mit dem Thema Emotionsregulation, insbesondere mit unserem Umgang mit Wut, zu sammeln. Auch die Arbeit an meiner eigenen Wut und die Erkenntnisse, die ich dadurch erlangen konnte, haben mich dazu motiviert, durch Wut-Coaching andere Menschen auf ihrem Weg zu einem Leben, in dem sie und ihre Beziehungen nicht unter ihrem Ärger leiden, zu begleiten. Egal ob Beziehungen bereits zerbrochen sind oder ob wir uns noch in einer frühen Phase befinden – es ist nie zu spät, an unseren Emotionen zu arbeiten. Durch wirksame Strategien und konstruktive Herangehensweisen können wir lernen, Wut zu verstehen, zu regulieren und sie für unsere Selbsterhaltung und Selbstentfaltung zu nutzen. Eine langjährige Therapie ist dafür nicht notwendig. Wut-Coaching ist dein Weg zu einem positiven Umgang mit Wut.
Verantwortung
Warum wir beim Wut-Coaching nicht versuchen,
die Wut zu kontollieren …
Mal ehrlich:
Was hast du schon probiert, um keine Wutanfälle mehr zu haben? Hast du dir selbst gesagt, du sollst einfach nicht wütend werden, dich ablenken, die Wut unterdrücken oder mit der Faust auf einen Gegenstand schlagen, um nicht einen anderen Menschen zu schlagen? Ich gehe mal davon aus, dass du mit diesen Strategien nicht erfolgreich warst. Du bist damit nicht alleine, denn Wut und Ärger zu kontrollieren ist kaum möglich. Wut-Coaching setzt dort an, wo du etwas verändern kannst, nämlich bei deinen Reaktionen. Für dein Verhalten kannst du die Verantwortung übernehmen und somit für deine Emotionsregulation.
Wie läuft ein Wut-Coaching ab?
Bei Wut-Coaching steht die Einzigartigkeit jedes Menschen und ihrer individuellen Erfahrung mit der Wut im Mittelpunkt. Wutanfälle können unterschiedlich sein und deshalb lege ich großen Wert auf persönlichen Kontakt und eine kontinuierliche Begleitung während des gesamten Prozesses.
Persönliche Begleitung
Übungen zwischen den Sitzungen
Nachbegleitung
Persönliche Begleitung
Die Persönliche Begleitung kann sowohl in der Praxis als auch online via Zoom stattfinden. Du musst also nicht in Wien wohnen oder sein, um von mir begleitet zu werden. In diesen Sitzungen werden wir uns deiner individuellen Wut-Thematik widmen und weitere Schritte auf deinem Weg zu einem gelasseneren ich erarbeiten.
Übungen zwischen den Sitzungen
Es ist wichtig, dass du die erarbeiteten Strategien in deinem Alltag nicht nur anwendest, sondern sie auch weiterentwickelst und anpasst, während du dich in verschiedenen sozialen Kontexten bewegst. Jeder kleine Schritt, den du machst, bringt dich näher zu einem gesünderen Umgang mit deiner Wut und lässt dich erleben, wie viel Einfluss du auf deine Emotionen hast. Sieh jede Herausforderung als Chance, um deine neu gewonnenen Verhaltensweisen zu testen und zu verfeinern, sodass du nicht nur deine Wut regulieren kannst, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigerst.
Nachbegleitung
Der Weg zu einem inneren Gleichgewicht ist ein mutiger Schritt, der nicht nur dein Leben, sondern auch das deiner Umgebung bereichert. Jeder Augenblick, in dem du dich entscheidest, an deiner emotionalen Stärke zu arbeiten, trägt wertvoll zu einer harmonischen Zukunft bei. Gönne dir auch nach deinem erfolgreichen Wutcoaching eine Beratung in größeren Abständen, um deine neu gelernten Strategien zu verfestigen oder auch gegebenfalls anzupassen.
The perfect W A V E
Wut-Coaching in 4 Schritten
W
WAHRNEHMEN
In der ersten Stufe erfoschen wir die individuelle Struktur deiner Wut und wie sie dein Leben beeinflusst.
A
AKZEPTIEREN
In der zweiten Stufe lernst du, deine Emotionen und Gedanken wertfrei zu akzeptieren und anzunehmen, was ist.
V
VERÄNDERN
In der dritten Stufe geht es darum, aktiv zu werden, alte Muster zu verändern, um dein Leben und deinen Umgang mit deiner Wutaktiv zu gestalten.
E
ERLEBEN
In der vierten Stufe erlebst du deinen neuen konstruktiven Umgang mit deiner Wut und wie dieser dein Leben und deine Beziehungen positiv beeinflusst.
Persönliche Begleitung
Online oder Praxis
Wut-Coaching bietet persönliche Begleitung entweder online über Zoom oder in der Praxis in Floridsdorf in Wien an. Selbst wenn du nicht aus oder in Wien bist, musst du auf das Wut-Coaching nicht verzichten. Unsere Treffen können dank moderner Technik auch online stattfinden, ohne Grenzen. Falls du den persönlichen Kontakt vor Ort bevorzugst, bist du herzlich in der Praxis willkommen. Sie befindet sich gut erreichbar in der Nähe des Bahnhofs Floridsdorf, am Pius-Parsch-Platz 9/1 in 1210 Wien.
Wutanfälle hinter dir lassen
Du willst Verantwortung übernehmen?
Du bist bereit, deine Wutanfälle hinter dir zu lassen und einen neuen Ansatz zu finden, um konstruktiv mit deiner Wut umzugehen? Du willst Verantwortung für dein Verhalten übernehmen? Vereinbare jetzt ein unverbindliches Gespräch und starte deine Reise zu einem ausgeglichenen und harmonischen Leben!